Soms maak je een ontbijt waar je oprecht blij van wordt, dit is er zo een! Met de krachtpatser die oprecht iedereen zou moeten nemen eenmaal per dag. De PARANOOT! Een absolute topper op het gebied van je immuunsysteem!
Een zwaar onderschatte pure POWER noot! Een korte samenvatting waar deze allemaal goed voor is.
Schildklierfunctie:
- Selenium is essentieel voor de aanmaak van schildklierhormonen
- Helpt bij een normale stofwisseling
Antioxidantwerking:
- Selenium helpt cellen beschermen tegen oxidatieve stress
- Ondersteunt het immuunsysteem
Hart- en vaatgezondheid
- Gezonde onverzadigde vetten
- Kan bijdragen aan betere cholesterolbalans (bij normale consumptie)
Spieren en herstel
- Selenium speelt rol in herstelprocessen in het lichaam
- Kleine bijdrage aan energiehuishouding
Belangrijk (heel belangrijk)
Paranoten zijn zó rijk aan selenium dat je er niet veel van nodig hebt:
🚨 Aanbevolen hoeveelheid
-
1–2 paranoten per dag is genoeg, meer kan te veel selenium geven.
Als je deze noot nog niet eet, ga dat doen!
Mijn kinderen krijgen er ook elke ochtend 1, echt lekker vinden ze hem niet maar ze eten hem wel. Bij mijn dochter doe ik hem dus door deze geweldige bowl en mijn zoon eet hem tussen zijn boterhammen door.
Voedingswaarden
Per portie
Bereidingswijze
-
1
Pak een keukenweegschaal en weeg de yoghurt even af in een schaaltje.
-
2
Voeg de pompoenpitten, lijnzaad, chiazaad, paranoot, kokos, diepvries frambozen en honing toe. Eetsmakelijk!